Happy結婚恋愛ガイド

実践的でとても面白い
今までになかった健康本。
章ごとにベストセラービジネス書に似せたタイトルで書かれている。
内容は実生活で活用できる方法や食事など、
忙しいビジネスパーソンにはおすすめだ。
これからは「健康」を基準に物事が決められ、
「健康」に投資することが当たり前になってくる時代だと感じさせてくれる。

健康投資とはロー・リスク、ハイ・リターンな投資であるということを再認識

　著者は東海大学医学部の血液内科／抗加齢ドック准教授。健康オタクを自認する著者が日々の生活の中で考え、実践している健康法について綴った大変読みやすい一冊です。

　私と著者はほぼ同年齢。しかも私も職場では健康オタクで通っています。非喫煙者である上に、お酒も多少たしなむ程度である一方、ジム通いやサプリメントの摂取、歯のホワイトニングなど、本書に書かれている健康投資を随分前から励行しています。おかげで３年に一度くらいしか風邪をひくこともなく、いたって快適に暮らすことが出来ています。

　ですから本書を手にしたのは、普段から健康不安を訴えていえるメタボ読者としてではありません。同好の士が書いた本として大変楽しく読むと同時に、自分の健康術が決して間違ってはいないという大きな安心感を得るためでした。その目的は大いに達せられたといえます。

　そして本書の内容でまだまだ実践していないものを今後いくつか試してみたいという気持ちも生まれています。
　加齢による記憶力低下の改善に効くというイチョウ葉エキスや、カゼの予防効果が期待できるエキナセアなど米国で人気のあるハーブサプリメント。
　折りたたみ式の家庭用トレッドミル。
　必須アミノ酸がふくまれたタンパク源としての豆乳。

　お金は多少かかりますが、自己投資というものはそういうものです。支払う医療費が減り、より活動的で充実した健康生活が待ち受けていると思えば、これはリターンの大きな投資であるといえるでしょう。

　それにしてもひとつショッキングだったのは、マテ茶は食道がんの危険因子である可能性がかなり濃厚なので飲むべきではないという話です。ラテン文化が好きな私にとってはちょっと悲しい情報です。

すぐに実践したくなる本
釣りタイトルが目につくものの、内容はしっかりしたもののようです。すぐに効くもの、じんわり効くもの、いろいろ紹介されていますが、費用対効果を考えて無理なくできるものから実践しています。

→HEALTH HACKS! ビジネスパーソンのためのサバイバル健康投資術の商品詳細ページへ